4月20日下午，水晶大讲堂第35期开课了，此次课程主要针对员工自我的压力管理，主讲师为杭州市科普讲师团吴杰副教授。
课程刚开讲，一系列数据就震惊了大家的眼球，据统计，全国每天有25万人因为压力而生病；全国每年有28万人自杀，200多万人自杀未遂；杭州平均每天有65人确诊为癌症，以上的事件或多或少都和压力有关。现代生活，节奏过快固然会导致人们压力倍增，那么怎样面对压力时进行自我情绪的调节与释放呢？通过一系列实验案例与历史典故，吴教授总结了以下几点来控制情绪和调适心态：1、有序的安排自己的生活；2、需要学会认错；3、换个角度看问题；4、学会和别人倾诉；5、多些时间留给自己等等。
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是我们对世界的看法，所谓人的三观其实是一面很真实的镜子，能够换个角度，辩证的看问题，才不至于让自己被坏情绪给控制。
（周婷婷）
