春为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，也同样可以看作是养生的开始，春季养生的一个重点就是要注意保卫体内的阳气，使之由弱到强逐渐旺盛起来。凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免，而且还要积极地去倡导一种雅致舒心的生活。那么，我们应如何养生，才能使身体更健康呢？
(1) 养神---春天阳光明媚、风和日丽，精神的调摄也应该是顺应自然而疏泄通达，心绪豁达，或踏青问柳，或游山玩水，不仅使自己的情操得到陶冶，而且有一种融和于大自然的和谐感。除此之外，有意识地培养自己开朗的性格也很重要。
(2) 人缘--- 好人缘，就使人与人之间的一种相互协调好的一种人际关系。自然，人际关系的培养也就成为了一种策略，偏离了协调好周围的人际关系，从而引起愉快情绪、产生安全感、舒适感和被认同感。
(3) 知足---人，面对失败是无可奈何的事，但重视过程，轻视结果却是可以控制的。对于追求的目标在过程之中尽可能以一种平常心去尽力，在结果的问题上抱着一种顺其自然的态度。俗话说：知足常乐。
（4）运动---春季多做户外活动，如可以散步、练气功、打太极拳、钓鱼、赏花、郊游等，还可以闻闻花香，听听鸟叫等。在大自然中吸收新鲜空气，同样对于骨骼的生长发育能起到直接的营养供给的作用。所以，一般来说，适宜选择在太阳将出来时锻炼较好，地点最好是一些较为开阔的树林和草地等处。要知道，身体好了自己收益，更要活在属于自己的健康中。
（倪春英）